エッセイ 最期の時まで一緒に
こんにちはメープルです。母からいろいろなことを教わった。母は教えるつもりはなかったと思うが・・・一人暮らしをした時には、家事と仕事との両立の大変さを知り、結婚した時には、夫との考え方の違いや家庭によって違う価値観、目に見えない「何か」に気づ...
エッセイ 
介護日記 介護は突然にやってきた
こんにちはメープルです。施設にいる看護師さんより、「母の脈が弱まっているので、 最期になるかもしれない」と電話がありました。妹に連絡を取り、夫と子どもたちにも知らせ、大急ぎで施設まで向かいました。私が到着した時には、母は息を引き取った後でし...
心理学 「EQが人生を変える ―ダニエル・ゴールマンの“こころの知能指数”」
こんにちはメープルです。「頭の良さ」と聞くと、多くの人はIQ（知能指数）を思い浮かべるでしょう。しかし、ダニエル・ゴールマンが提唱した「EQ（Emotional Intelligence Quotient：こころの知能指数）」は、私たちの人...
心理学 心がふっと軽くなる本 ～『ブッタとシッタカブッダ①②③』を読む～
こんにちはメープルです。忙しい日々の中で、気づけば「なんだか心が重たいな」と感じることはありませんか？そんなときにおすすめしたいのが、楽天ブックスで購入できる 『ブッタとシッタカブッダ』シリーズ（①②③） です。この本は、哲学や仏教の難しい...
心理学 アドラー心理学から学ぶ ～『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』が教えてくれること～
こんにちはメープルです。「人間関係の悩みがゼロの人なんて、ほとんどいない」そう言われるくらい、私たちの心のモヤモヤの多くは“人とのつながり”から生まれます。職場、家庭、友人関係…どこにいても避けられないテーマですよね。そんな悩みにヒントをく...
心理学 環境の変化がもたらす「心の負担」～心理学から見る適応のプロセス～
こんにちはメープルです。私たちの暮らしは、常に変化の連続です。進学や就職、引っ越し、異動、人間関係の変化など。大きな変化はもちろん、ちょっとした生活リズムのズレや季節の移り変わりでさえ、心には少なからず影響を与えます。こうした「環境の変化」...
心理学 「褒める」ってどうやるのが正解？～心理学的に正しいほめ方～
こんにちはメープルです。人を褒めることは、一見シンプルに思えますが、実はとても奥深い心理的効果を持っています。「褒め上手」な人は、相手のモチベーションを引き出し、人間関係を温かくすることができます。では、心理学的に見て“正しいほめ方”とはど...
心理学 思春期の子どもとの向き合い方 ～ 反抗期の心理学～
こんにちはメープルです。「反抗期」と聞くと、親にとっては頭を抱えるような時期に思えるかもしれません。しかし、心理学的には“自立への大切なプロセス”であり、子どもが大人になるための練習でもあります。今回は、思春期の子どもと向き合う際の心理学的...
心理学 「子どもが言うことを聞かない」行動の裏にある心理
こんにちはメープルです。「うちの子、どうして言うことを聞いてくれないの？」多くの親が一度は感じる疑問です。実は、“言うことを聞かない”のは単なる反抗ではなく、子どもなりの心理的なサインであることが多いのです。1. 自分の気持ちを主張したい成...
心理学 「自分を責めてしまう人」へ～セルフコンパッションのススメ～
こんにちはメープルです。失敗したときやうまくいかないとき、つい自分を責めてしまう…。そんな習慣に心当たりはありませんか？厳しく自分を叱責することは、一見「成長につながる」と思われがちですが、実は心をすり減らし、意欲を奪ってしまうこともありま...